Perché le mani diventano insensibili durante la gravidanza e cosa fare

L'intorpidimento delle parti del corpo è un segnale allarmante per ogni donna, specialmente durante il periodo di gestazione. Se le tue mani diventano intorpidite durante la gravidanza, è spesso associata a ritenzione di liquidi. Ma può anche essere causato da gravi malattie che colpiscono la salute della futura madre e del bambino. Le donne non sempre associano il torpore delle braccia e delle gambe alla malattia e quindi non richiedono cure mediche. Tuttavia, se le mani diventano insensibili, è meglio essere sicuri e assicurarsi che non ci sia patologia.

Le mani diventano insensibili durante la gravidanza: cause

Intorpidimento delle estremità è una forma di disturbo di sensibilità. L'aspetto di un sintomo è associato a danni ai nervi sensoriali. Le ragioni possono essere molte - compressione delle fibre nervose a causa di edema, strangolamento della radice del nervo, infiammazione del nervo, interruzione del flusso sanguigno.

Cause fisiologiche

Nella tarda gravidanza (secondo e terzo trimestre), l'intorpidimento delle mani destra e sinistra è spesso associato a ritenzione di liquidi.

Se le mani diventano insensibili di rado, dopo aver dormito o lavorato per un lungo periodo, questa condizione è considerata una variante della norma. Ci sono una serie di fattori che contribuiscono a intorpidire le mani durante la gravidanza:

  • postura scomoda durante il sonno;
  • vestiti stretti, spremendo le spalle;
  • cuscino alto;
  • carico eccessivo sulle mani, specialmente sulla mano;
  • eccesso di sale nella dieta.

In questi casi, il torpore non è un sintomo permanente. Le sensazioni spiacevoli si verificano periodicamente e passano rapidamente. Non ci sono altri sintomi patologici.

Osteocondrosi cervicale

Durante la gravidanza aumenta il rischio di osteocondrosi, che è associato ad un aumento del carico sulla colonna vertebrale. Molto spesso la malattia si verifica nella colonna cervicale. In che modo questo influenza il corpo femminile:

  • appare il dolore al collo;
  • il dolore può essere dato all'arto sinistro o destro;
  • le mani diventano insensibili dalla spalla alla punta delle dita;
  • compaiono cambiamenti della pelle trofica.

Vari fattori contribuiscono allo sviluppo di osteocondrosi - curvatura spinale, sovrappeso, disturbi ormonali.

Sindrome del tunnel

Spazzolare durante la gravidanza spesso insensibile a causa della sindrome del tunnel. Con patologia nel canale carpale, il nervo mediano viene compresso, il che porta allo sviluppo non solo di intorpidimento, ma anche di altri sintomi:

  • dolore nella mano;
  • sensazione di formicolio;
  • diminuzione della sensibilità sulla superficie palmare;
  • debolezza della flessione della mano.

Lo sviluppo della sindrome del tunnel può essere associato a ritenzione di liquidi nel corpo, restringimento del canale carpale. Nella zona ad alto rischio ci sono donne la cui attività è connessa all'esecuzione dei movimenti delle mani: una sarta, un'artista.

Carenza di vitamine e microelementi

Nelle donne incinte, la causa del torpore nelle mani è spesso la dieta sbagliata. Se non ci sono abbastanza vitamine e oligoelementi nella dieta, influisce sullo stato dell'intero organismo.

Soprattutto sullo stato del sistema nervoso colpisce la carenza di vitamine del gruppo B (soprattutto B12). L'ipovitaminosi si manifesta con i seguenti sintomi:

  • intorpidimento degli arti;
  • sensazione di formicolio alla pelle d'oca;
  • cambiamenti della pelle trofica;
  • pallore;
  • debolezza generale.

Le donne ad alto rischio sono vegetariane o vegane. Inoltre spesso, la carenza di vitamina B12 si verifica quando la patologia del tratto gastrointestinale.

Patologia renale

Le mani in stato di gravidanza possono intorpidire a causa di problemi ai reni. La causa del torpore è la ritenzione di liquidi nel corpo e, di conseguenza, l'edema periferico. L'edema porta al pizzicamento dei nervi, che forniscono un'innervazione sensibile agli arti superiori. Un nervo schiacciato è accompagnato dai seguenti sintomi:

  • sensazione di formicolio;
  • sensazione di bruciore;
  • sensazione di gattonamento;
  • perdita di sensibilità.

Spesso ci sono altri sintomi che indicano danni renali - edema, intossicazione, diminuzione dell'escrezione urinaria.

Cosa fare se le dita si intorpidiscono durante la gravidanza

La tattica del trattamento delle mani intorpidite dipende da diversi fattori: la gravità e la durata del torpore, la dipendenza da condizioni esterne, la presenza di sintomi aggiuntivi. Alcune persone sono aiutate da semplici suggerimenti, per altri questo non è sufficiente, è necessaria una ricerca per trovare la causa e lo scopo di un trattamento specifico.

Raccomandazioni generali

Se il torpore delle mani durante la gravidanza è causato da fattori temporanei, e non da una malattia grave, la correzione dello stile di vita aiuterà a sbarazzarsi del sintomo. Cosa si consiglia di fare:

  1. Ridurre l'assunzione di sale. Questo vale non solo per il sale puro, ma anche per i prodotti ad alto contenuto di esso - pesce salato, condimenti, patatine fritte, sottaceti vari.
  2. Non bere acqua durante la notte. Ma durante il giorno si consiglia di bere circa 1,5 litri di acqua pura.
  3. Non indossare indumenti stretti che comprimono il collo e le spalle.
  4. Scegli un cuscino ortopedico che scarica il rachide cervicale.
  5. Fare ginnastica o nuoto.
  6. Se durante il giorno hai bisogno di fare il lavoro che carica le tue mani, dovresti fare una pausa ogni ora e impastare le mani.

sondaggio

Prima di iniziare il trattamento, è necessario determinare perché si manifesta il torpore. A tale scopo vengono utilizzati studi di laboratorio e strumentali.

La necessità di un esame è determinata dal medico, in base alle condizioni di intorpidimento, storia, sintomi aggiuntivi.

Analisi delle urine

Analisi delle urine - metodo di ricerca clinica generale, è assegnato a tutte le donne incinte.

Alto contenuto proteico nelle urine (proteinuria) può indicare una patologia dei reni, che si manifesta con la ritenzione di liquidi nel corpo. Nelle donne in gravidanza questo può essere causa di intorpidimento degli arti.

Analisi del sangue biochimica

Diversi indicatori sono determinati:

glucosio - aumentato in polineuropatia diabetica;

Vitamina B12 - con intorpidimento, c'è spesso una carenza;

complesso renale (creatina, urea, frazioni proteiche) - i cambiamenti indicano la patologia dei reni.

Il metodo consente di specificare il livello di danno al tessuto nervoso - per determinare dove sono colpite le radici nervose, il plesso e i nervi periferici.

Magnetic Resonance Imaging (MRI)

La risonanza magnetica viene assegnata per valutare lo stato dei dischi intervertebrali. Con l'aiuto della risonanza magnetica, è possibile identificare le seguenti modifiche:

· Rigonfiamento dell'anello fibroso;

· Disco di protrusione (prolasso);

Trattamento specifico

Il trattamento specifico mira ad eliminare la malattia primaria. La complessità della selezione della terapia farmacologica sta nel fatto che le sostanze medicinali prescritte non dovrebbero influenzare il trasporto del bambino.

Nel trattamento dell'osteocondrosi durante la gravidanza, il ruolo principale appartiene ai metodi non farmacologici:

1. Fissazione della colonna vertebrale nella regione cervicale (colletto di Schanz). Questo ridurrà il carico sulla colonna vertebrale.

2. Esercizio terapeutico. Vengono eseguiti esercizi mirati alla decompressione delle radici nervose e al rafforzamento del sistema muscolare.

3. Fisioterapia. Per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione ad ultrasuoni localmente utilizzati, gli effetti del calore.

4. Terapia manuale e massaggio. Permette di ridurre la tensione muscolare.

Se i metodi non farmacologici non aiutano, prescrivi farmaci antinfiammatori (Ibuprofen) e vitamine del gruppo B.

Nel trattamento della sindrome del tunnel nelle donne in gravidanza anche provare a fare a meno dell'uso di droghe. Per il trattamento, la restrizione del movimento viene utilizzata indossando un'ortesi.

Carenza di vitamina B12

Per compensare la carenza di vitamina B12 in due modi - con l'aiuto di cibo e medicine.

Una dieta con ipovitaminosi dovrebbe includere un alto contenuto dei seguenti alimenti:

Per il trattamento farmacologico è stata utilizzata la forma parenterale di vitamina B12 - Cianocobalamina in fiale.

Il trattamento dipende dalla natura del danno renale. Per il trattamento sintomatico dei diuretici vengono utilizzati - a base di erbe o droga. Da erbe medicinali vengono utilizzati i seguenti:

I dispositivi medici con un effetto diuretico dovrebbero essere utilizzati con attenzione, in quanto possono influenzare negativamente il corso della gravidanza.

video

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Istruzione: Rostov State Medical University, specialità "Medicina generale".

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Perché le dita si intorpidiscono durante la gravidanza: cause, sintomi e trattamento

Le dita non ascoltano e le sue mani erano piene di piombo? Scopri perché questo accade con le donne incinte e cosa fare.

- Anya, cosa fare? Al mattino, le mani si sono intorpidite, non so a chi rivolgersi! Sembra un milione di aghi bloccati lì dentro! Questo non è ancora niente, perché poi diventano come pesi, o non possono allacciare bottoni o mangiare qualcosa di veramente cattivo ", Zhenya si è lamentata con la sua amica per una tazza di tè.

- Tesoro, e ti sei rivolto a un neurologo? Hai controllato per l'edema?

- Nel tuo caso, non esiterei. Qualunque cosa potrebbe essere.

È passato un mese. Zhenya ha subito un massaggio dell'area del collo e gli spiacevoli sintomi sono scomparsi.

Questo ovviamente non significa che se hai lo stesso problema, allora sarà risolto con la stessa rapidità di Eugenia. Il fatto è che durante la gravidanza, molte future mamme soffrono di intorpidimento delle dita e formicolio. E non esiste un'unica soluzione per tutti i casi, poiché i motivi che hanno causato il dolore sono diversi.

Ma alcuni dei suggerimenti che vengono forniti nell'articolo aiuteranno a trovare la risposta alla domanda: a causa di quali dita si intorpidiscono durante la gravidanza? - e dirti cosa fare in questo caso.

Perché le dita incinte si intorpidiscono?

Nel secondo e terzo trimestre di gravidanza, il peso dell'utero e del feto aumenta. Di conseguenza, alcuni organi e sistemi soffrono di:

I reni non possono far fronte a un carico maggiore. La donna ha nascosto il gonfiore nelle sue mani, il che porta a intorpidire le punte delle dita.

La colonna vertebrale è sottoposta a una pressione intensa, che porta al pizzicamento dei nervi, all'osteocondrosi o all'osteoporosi aggravata, compare l'artrosi della vertebra cervicale, che porta anche alla perdita temporanea della sensibilità della mano e al formicolio.

Il sidro del tunnel, causato pizzicando il nervo del canale del polso, è la causa più comune di intorpidimento delle mani e pesantezza nei palmi delle mani.

Anemia da carenza di ferro o mancanza di vitamine e minerali, insufficienza cardiaca o diabete, anche un semplice sovraccarico dei muscoli nella regione cervicale porta a sensazioni spiacevoli negli arti.

Cosa fare se le dita si gonfiano durante la gravidanza

Puoi sistemare la situazione con una semplice dieta senza sale.

Nella fase iniziale, mangiare completamente senza cloruro di sodio. Il suo corpo prenderà pane, verdure e altri prodotti naturali con un contenuto di sale naturale.

Quindi, quando l'esasperazione diventa nulla, prova una dieta meno salata senza sale:

  • In questo caso, escludere tutti i prodotti in scatola e affumicati: sottaceti, pomodori, aringhe, tonno sott'olio, bastoncini di granchio e altri alimenti ricchi di sale. Anche i fast food come cracker, patatine, soda e noci devono essere rimossi dalla dieta.
  • Nel secondo giro, prova a cucinare senza sale e salina il cibo sul tavolo. L'assunzione giornaliera di cloruro di sodio non è più di mezzo cucchiaino.
  • Inoltre, rinunciare alla pasta dolce, carne grassa e brodo a base di esso, pesce essiccato. Aumentano la sete e portano al gonfiore.

Per ingannare il corpo, utilizzare condimenti come paprika, cardamomo, coriandolo, prezzemolo e aglio. Puoi anche usare erbe verdi come acetosella, dragoncello, aneto. Come condimento per l'insalata, invece di maionese, utilizzare kefir a basso contenuto di grassi o yogurt.

Come risultato di questa dieta, il corpo si libererà del fluido in eccesso e le mani non si gonfieranno più.

Anche provare a bere l'infusione di dogrose, ha un effetto diuretico, bene riduce l'infiammazione.

A proposito, se le tue gambe sono gonfie, leggi l'articolo Perché le gambe delle donne incinte si gonfiano.

Come eliminare i problemi con la colonna vertebrale

Malattie come osteocondrosi o osteoporosi possono peggiorare durante la gravidanza. La curvatura spinale o carenza di calcio durante la gravidanza porta ad assottigliamento e cancellazione dei dischi tra le vertebre, con conseguente compromissione delle terminazioni nervose, che porta a intorpidimento delle mani. Molto spesso insensibili con le dita o con l'anulare.

Insieme alle braccia, le spalle fanno male, osteocondrosi cervicale, emicrania, rumore alla testa e vertigini.

Trattamento e prevenzione

  • La terapia farmacologica può essere effettuata solo dopo aver consultato un terapeuta, un ginecologo e un chirurgo. Paracetamolo e traumeel sono più comunemente prescritti.
  • Il più efficacemente aiuta il massaggio della colonna vertebrale cervicale o l'automassaggio, così come gli esercizi per la schiena.
  • I medici consigliano di sedersi meno: camminare di più e sdraiarsi.
  • Cerca di includere più ricotta nella tua dieta, attivare integratori vitaminici e minerali contenenti calcio, consulta prima il tuo medico circa il dosaggio.
  • Aiuta anche il nuoto e l'aquagym.

Alcune madri hanno aiutato il programma Olga Sagai "Corpo flessibile". Gli esercizi di stretching muscolare vengono eseguiti lentamente e senza intoppi. Di conseguenza, la circolazione del sangue nella colonna cervicale è migliorata.

Prevenire la malattia aiuterà ad indossare una benda. Aiuta a rimuovere il carico maggiore sulla colonna vertebrale.

Perché le mani e le dita si intorpidiscono durante la gravidanza

Un fenomeno raro - gravidanza senza disagio. La maggior parte delle donne, durante la gestazione, sperimenta una varietà di dolore, è abbastanza naturale e non richiede trattamento. Fungono da sindrome concomitante. In alcuni casi, la malattia si manifesta prima di dormire nel corpo. Le donne spesso hanno le mani intorpidite durante la gravidanza, può essere un sintomo della malattia, o uno dei segni secondari della gravidanza, manifestata sullo sfondo di cambiamenti generali nel corpo.

Ragioni per le mani intorpidite durante la gravidanza

Intorpidimento degli arti non è la fonte primaria di problemi e malattie, ma solo la loro manifestazione. In generale, le cause di intorpidimento sono ridotte a pizzicare il nervo.

Ci sono molti fattori che causano problemi con le fibre nervose:

  • Gonfiore. Sono causati dalla ritenzione di liquidi nel corpo, più lungo è il periodo, più difficile è il lavoro dei reni. L'edema è più comune nel terzo trimestre di gravidanza, ma può verificarsi prima se una donna ha avuto problemi di salute prima del concepimento. Il progesterone degli ormoni, prodotto attivamente durante la gravidanza, contribuisce anche alla formazione di edema. I tessuti gonfiati dagli edemi restringono i vasi sanguigni e le fibre nervose, causando intorpidimento;
  • Violazione del livello di vitamine e minerali. Una violazione molto comune nel corpo di una donna incinta, perché il feto consuma un'enorme quantità di risorse del corpo femminile. La mancanza di vitamine A e gruppi B, contribuisce al torpore. I crampi, il dolore e la perdita di sensibilità negli arti sono causati dalla mancanza di potassio, magnesio, calcio e ferro;
  • "Sindrome del tunnel". Un costante, identico carico meccanico sulle stesse articolazioni e tendini porta al pizzicamento del nervo mediano, passando nella mano. La malattia è caratteristica delle persone che trascorrono molto tempo al computer. Piccoli movimenti meccanici quando si controlla il mouse e si lavora con la tastiera creano un carico monotono del pennello. Molto spesso soffrono il dito indice e il medio. Malattia incline alla mano che sta conducendo. Inoltre, il lavoro potenziato del polso destro è osservato tra impiegati, insegnanti, artigiani e maestri di cucito;
  • Malattie del rachide cervicale (artrosi, osteocondrosi, dischi intervertebrali erniati). Osteocondrosi più comune. La malattia è accompagnata da intorpidimento del mignolo e dell'anulare, oltre a bruciore e dolore al collo. Poiché l'esame a raggi X durante la gravidanza è proibito, è necessaria una visita a un neurologo esperto. Sarà in grado di confermare o negare le tue ipotesi;
  • Malattie croniche neurologiche o cardiovascolari. Con una diminuzione dell'immunità nel corpo di una donna incinta, i sintomi di tutte le malattie croniche aumentano naturalmente. Una cattiva funzione cardiaca o vasi ostruiti impediscono il flusso sanguigno alle dita, il che provoca intorpidimento. Le malattie neurologiche colpiscono direttamente il sistema nervoso e causano anche intorpidimento. Le malattie cardiovascolari saranno accompagnate da mancanza di respiro, debolezza, vertigini, dolore nell'area del cuore, e problemi neurologici causeranno ulteriori problemi nello stato emotivo e sensazioni generali. In entrambi i casi, solo uno specialista sarà in grado di fare una diagnosi accurata;
  • Pressione. Ad ogni appuntamento con un ginecologo, una donna incinta viene sempre misurata per pressione e per una buona ragione. Portare un bambino è costoso dal sistema cardiovascolare. Il sangue dovrebbe fornire 2 organismi contemporaneamente, solo il suo volume non aumenta. L'aumento dello stress sul corpo, associato al costo delle risorse per bambino, porta ad una diminuzione della pressione. Di conseguenza, c'è una mancanza di sangue e una scarsa scorta di arti, specialmente le dita. Nelle donne con bassa pressione, l'intorpidimento delle dita delle mani e dei piedi è quasi sempre osservato;
  • Altri motivi Le più rare cause di intorpidimento degli arti includono: lesioni, sia vecchie che fresche, diabete, infiammazione, tumori e così via.

Intorpidimento delle mani durante la notte nel sonno

Intorpidimento delle mani durante il sonno può essere sintomi della malattia o un fenomeno meccanico.

Ci sono 2 cause meccaniche dei nervi schiacciati durante il sonno:

  1. Pose. Dormire con una grande pancia è molto scomodo. Nei periodi tardivi, le donne incinte dormono esclusivamente dalla loro parte, a causa della quale, un braccio viene tenuto premuto per un lungo periodo. Di conseguenza - una banale spremitura e conseguente intorpidimento con formicolio.
  2. Cuscino. Un cuscino troppo grande o molto piccolo causa il pizzicamento della colonna cervicale, che porta a intorpidimento delle estremità.

In entrambi i casi, al risveglio, le sensazioni diminuiranno e passeranno per un breve periodo di tempo. Inoltre, non saranno necessariamente ripetute ogni notte.

Riguardo a dolori sintomatici. Fondamentalmente, è dopo il sonno che le donne sentono che le loro dita sono intorpidite e le pungono. Col passare del tempo, le sensazioni aumentano, il torpore sale più in alto sulla mano e il formicolio si trasforma in sensazioni dolorose. Inoltre, i sintomi si manifestano non solo di notte o dopo un pisolino, ma anche spontaneamente, in un ambiente di lavoro. L'intorpidimento è vissuto non solo dalla punta delle dita, ma anche dall'intero palmo e al di sopra del polso, e il formicolio si trasforma in un dolore insopportabile. Questo sviluppo indica una malattia progressiva e richiede una visita medica.

Inoltre, il lavoro di tutti i sistemi del corpo, compreso il cuore, viene rallentato durante la notte. Di conseguenza, nel corso della notte, le dita delle mani e dei piedi possono essere private di afflusso di sangue, se la donna ha una funzione cardiaca debole, bassa pressione sanguigna o vasospasmo.

Mani e dita diventano insensibili

Il torpore totale delle mani e delle dita indica lo sviluppo di una delle suddette malattie. Questo è un sintomo grave che indica gravi problemi al cuore o problemi alla colonna cervicale. Tachicardia, bassa pressione, blocco dei vasi sanguigni, osteocondrosi, infiammazione dei nervi - tutto questo può essere la fonte primaria di intorpidimento completo degli arti.

Qual è la caratteristica del torpore della mano destra o sinistra

Una delle principali cause di intorpidimento in una delle mani è "Sindrome del Tunnel". Si chiama non solo quando si lavora al computer, ma per chi lavora in ufficio, le persone che scrivono molto a mano si trovano spesso nelle donne, poiché eseguono piccole azioni meccaniche durante la pulizia e la cottura.

Se la donna è destrorsa e la mano sinistra è insensibile, dovresti osservare il lavoro del cuore. Se avverti dolore o sensazioni di formicolio nel cuore, c'è una probabilità di sviluppare malattie cardiache e è necessario un ulteriore esame da parte di un cardiologo.

Cosa fare quando le donne incinte hanno le mani intorpidite

Prima di tutto, devi visitare un medico e scoprire la fonte del problema. Poiché il sintomo accompagna una serie di malattie piuttosto gravi, non è sicuro auto-medicare e trarre conclusioni senza supervisione medica. Se l'intorpidimento agisce come una sindrome concomitante, ci sono un certo numero di metodi che possono alleviare la condizione.

Non è possibile garantire un recupero completo, ma è possibile ridurre al minimo il disagio:

  1. Se il torpore è associato alla postura durante il sonno, è necessario sostituire il cuscino, al fine di evitare problemi con la regione cervicale, o cercare di addormentarsi in una posizione in cui il braccio inferiore è meno compresso.
  2. Liberarsi dell'edema è un compito molto difficile. Durante la gravidanza, i reni subiscono un carico naturale e alcuni farmaci che migliorano il loro lavoro sono controindicati per una donna in posizione. Quando il gonfiore viene prescritto un numero di decotti a base di erbe o compresse a base di erbe che stimolano i reni e migliorano la rimozione dei liquidi dal corpo. I tè diuretici sono utili, specialmente i cocomeri. Possono essere considerati il ​​miglior rimedio per l'edema, ma il consumo è limitato alla stagione. Inoltre, quando l'edema non deve sovraccaricare le gambe, perché con una lunga camminata, intorpidiscono di più. In questo caso, al ritorno a casa, dovresti sdraiarti sulla schiena, sollevare le gambe verso l'alto, appoggiandosi a un muro, dietro una sedia, o semplicemente appoggiandolo sul bordo del tavolo. Intorpidimento inizialmente aumenterà, ma con il deflusso di liquido, diminuirà.
  3. Nella "sindrome del tunnel" è necessario fare ginnastica delle mani e della fascia superiore della spalla: rotazione della testa, mani nella spalla, gomito e giunture carpali; alzando le braccia verso l'alto; stringi la serratura dietro di te; stringi la serratura di fronte a te e gira; pugno che si chiude e si chiude. È necessario fare esercizi più volte al giorno in uno stato calmo e dopo la fine della ginnastica - riposare per circa 20 minuti.
  4. Se il medico ha riscontrato una violazione del livello di vitamine e minerali, i farmaci che normalizzano lo squilibrio saranno prescritti come trattamento. Per chiarire i risultati, è necessario superare i test, e come ulteriore "trattamento", una donna incinta dovrebbe essere prescritta una dieta arricchita con elementi che non sono abbastanza nel corpo.
  5. L'osteocondrosi durante la gravidanza è trattata con farmaci anti-infiammatori, senza steroidi e con massaggio della zona del collo.
  6. Le malattie cardiovascolari sono trattate da un cardiologo, principalmente con farmaci che colpiscono la parete vascolare.
  7. La bassa pressione equivale all'anemia e viene trattata con farmaci appropriati. Dei metodi popolari - succo di melograno, ma come dicono i medici, non è adatto come farmaco principale, in quanto compensa la perdita lentamente e in dosi minime. Più adatto per la prevenzione e come strumento aggiuntivo.

Intorpidimento delle estremità è un sintomo molto vago, e l'automedicazione è pericolosa. È necessario consultare un medico e superare i test per una diagnosi accurata.

Perché le mani diventano insensibili durante la gravidanza e cosa fare al riguardo?

Molte donne hanno le mani intorpidite durante la gravidanza, ma questo si manifesta in ognuna in modi diversi. In alcuni, solo la mano destra diventa insensibile, in altri - entrambi. Alcuni durante la gravidanza rendono le mani intorpidite di notte, qualcuno - in qualsiasi momento della giornata.

Portare un bambino non è solo la felicità, ma anche una grande responsabilità. Il corpo, creando le condizioni per il successo dello sviluppo del feto, è sotto stress e aumenta lo stress a causa della regolazione ormonale che influisce sul lavoro di tutti i sistemi e gli organi. Questo periodo è accompagnato da molte manifestazioni sgradevoli, tra cui intorpidimento delle braccia o delle gambe.

Cause di intorpidimento della mano

Durante la gravidanza, l'intorpidimento delle mani può verificarsi per una serie di motivi, e ogni donna ne ha un'altra. Tutti gli organi e i sistemi durante il periodo di gestazione funzionano con il carico. Per questo motivo, le malattie croniche esistenti, comprese quelle neurologiche, possono peggiorare.

Perché le tue mani diventano intorpidite durante la gravidanza? È pericoloso per un bambino in via di sviluppo nel grembo materno? Cosa fare per passare il torpore? Queste e altre domande sorgono in ogni donna incinta, di fronte a un sintomo sgradevole.

Nella maggior parte dei casi, l'intorpidimento degli arti durante la gravidanza non rappresenta una minaccia per la salute della madre e dell'embrione in crescita, ma ci sono delle eccezioni. Pertanto, è importante determinare la causa del torpore e, se necessario, adottare misure tempestive per eliminarlo.

Per fare questo, una donna incinta deve prima contattare il suo ginecologo. Se si sospetta una malattia, farà riferimento a uno specialista con un profilo stretto al fine di effettuare una diagnosi accurata e una prescrizione di trattamento. Se la situazione non richiede un intervento, il medico consiglierà come comportarsi al fine di ridurre la probabilità di disagio ripetitivo.

La principale causa di intorpidimento delle gambe e delle braccia è il pizzicamento o la compressione del nervo. Ma i fattori che causano alterato passaggio di impulsi lungo le fibre nervose, molti.

Comuni cause di intorpidimento della mano durante la gravidanza:

  • Gonfiore. La causa più probabile non rappresenta una minaccia per la futura madre e il feto. Il carico sui reni aumenta durante la gravidanza. Il liquido inizia a indugiare nei tessuti, creando una pressione sulle terminazioni nervose e sui vasi sanguigni. Il risultato - una violazione della circolazione sanguigna negli arti e il loro intorpidimento. Le mani si gonfiano e si intorpidiscono durante la gravidanza anche a causa dell'aumentata produzione di progesterone.
  • Squilibrio di minerali e vitamine nel corpo. Spesso, le mani oi piedi diventano intorpiditi durante la gravidanza a causa di una carenza di vitamine A e gruppo B. Una mancanza di magnesio, potassio, ferro, calcio porta a una violazione della sensibilità delle estremità, convulsioni e sindrome del dolore. L'inclusione di alimenti ricchi di micronutrienti e vitamine mancanti nel menu aiuta a risolvere il problema.
  • La sindrome del tunnel è un complesso di manifestazioni cliniche che si verificano sullo sfondo della compressione del nervo mediano tra i tendini e le ossa del polso, con conseguente intorpidimento delle mani e delle dita durante la gravidanza. Questo tipo di neuropatia è considerato una malattia professionale di informatici, violinisti, pianisti e tutti coloro il cui lavoro è collegato alla costante tensione delle mani. Il nervo mediano innerva il pollice, l'indice, l'anulare medio e parzialmente anulare. Durante la gravidanza, il torpore di queste dita, di solito la mano che lavora, può essere accompagnato da formicolio, bruciore, dolore e / o gonfiore. Quasi sempre, questi sintomi scompaiono da soli qualche tempo dopo la nascita.
  • Osteocondrosi della regione cervicale o cervicotoracica. La probabilità di intorpidimento delle mani a causa di alterazioni patologiche nelle vertebre e nei dischi intervertebrali è molto alta. Oggi, ogni 2 abitanti del pianeta hanno osteocondrosi. La gravidanza, di regola, aggrava la situazione, causando l'aggravamento. L'osteocondrosi è caratterizzata dall'intorpidimento del mignolo e dell'anulare sul lato del pizzicamento.
  • Ernia intervertebrale. Il meccanismo di intorpidimento della mano è lo stesso, cioè la compressione nervosa.
  • Artrosi delle vertebre del rachide cervicale. I processi infiammatori-degenerativi delle strutture delle vertebre spesso portano a una compromissione della conduzione nervosa, in conseguenza della quale entrambe le braccia e le gambe possono diventare insensibili.
  • Malattie endocrine. Nel diabete mellito, l'intorpidimento delle estremità è causato dall'ostruzione del flusso sanguigno nei vasi interessati.
  • La sindrome di Raynaud è una condizione secondaria che si sviluppa sullo sfondo della principale malattia sistemica, ad esempio, vasculite o sclerodermia. Non è collegato alla gravidanza in alcun modo, anche se una donna ha una tale sindrome, molto probabilmente si manifesterà attivamente durante il periodo di gestazione. È caratterizzato da un disturbo della circolazione sanguigna arteriosa delle estremità dovuto allo spasmo dei vasi. Le punte delle dita delle mani e dei piedi diventano improvvisamente insensibili, fredde, la pelle diventa bruscamente pallida. Poi c'è dolore, bruciore, diffusione. L'attacco termina con il ripristino della circolazione sanguigna, con la pelle rossa, c'è una sensazione di calore.
  • Indossare indumenti da raffreddamento. I polsini o le maniche stretti portano a pizzicare muscoli e nervi, e ancora di più se le mani si gonfiano.
  • Le maniglie della borsa, che vengono indossate sulla spalla, possono comprimere il nervo, causando spiacevoli e duraturi sentimenti di intorpidimento della mano.

Fattori predisponenti:

  1. Osteoporosi.
  2. Guadagno di peso netto.
  3. Riduzione dell'attività motoria.
  4. Esacerbazione di malattie croniche, spesso cardiovascolari e neurologiche.
  5. Sovrasta i muscoli della cintura della spalla.
  6. Predisposizione ereditaria
  7. Esaurimento fisico o nervoso
  8. Forte stress
  9. Disordini metabolici
  10. Anemia da carenza di ferro.

Molto spesso, i destrimani hanno una mano destra intorpidita durante la gravidanza, perché esegue la maggior parte delle azioni. I mancini hanno la situazione opposta. Le sensazioni spiacevoli nella mano sinistra sono spesso associate al lavoro del cuore. Un attacco di angina pectoris, alterazione della funzione cardiaca dovuta a ischemia, malattie cardiache o altri problemi si manifestano nel fatto che le dita o la mano della mano sinistra diventano insensibili.

Perché le tue mani diventano intorpidite di notte

Se le tue mani diventano intorpidite durante il sonno, spesso non è pericoloso per la salute. La ragione per questo - la postura sbagliata. Durante la gravidanza, le mani diventano intorpidite di notte a causa di una lunga permanenza in una posizione. I vasi e i nervi che si bloccano provocano una compromissione della circolazione sanguigna negli arti e una temporanea perdita di sensibilità. Dopo il risveglio e l'inizio di un'attività vigorosa, il torpore scompare spontaneamente.

I motivi più seri per cui le donne incinte hanno le mani insensibili nel sonno:

  • Artrite reumatoide Non sono interessati solo i grandi articolazioni, ma anche quelli piccoli. L'infiammazione delle strutture articolari si manifesta con il dolore, la rigidità delle dita dalla seconda metà della notte fino al mattino. Alle dita ha cominciato a piegarsi normalmente al mattino, ci vogliono dai 30 minuti e più a lungo per la loro impastatura.
  • Tenosynovit - infiammazione della vagina sinoviale del tendine della mano. Spesso la patologia è accompagnata dalla sindrome del tunnel carpale, cioè dalla sindrome del tunnel. La parestesia si sviluppa - un disturbo della sensibilità della mano con i sintomi corrispondenti.

Trattamento di intorpidimento della mano durante la gravidanza

Ogni donna vuole sapere che tipo di trattamento la attende se le sue mani e i suoi piedi si intorpidiscono durante la gravidanza.

Innanzitutto è necessario determinare la causa esatta della ridotta sensibilità degli arti. Questo può essere fatto solo da un medico. Se riscontri intorpidimento persistente per diversi giorni, devi prima contattare il tuo ostetrico-ginecologo.

Dopo l'esame, il medico sarà in grado di suggerire la causa della malattia e consiglierà cosa fare se le mani o le dita si intorpidiscono durante la gravidanza.

La mancanza di microelementi e vitamine aiuterà a ricostituire i complessi multivitaminici:

I rimedi omeopatici possono migliorare la conduzione nervosa e ripristinare il livello normale delle sostanze mancanti:

  • Ekoberin;
  • riprende il;
  • Kalkohel;
  • Avenalam (aerosol per uso locale per intorpidimento delle mani).

Quando la condizione peggiora a causa della esacerbazione di una malattia cronica, il ginecologo riferirà il paziente a uno specialista. Il reumatologo, l'osteocondrosi e altri problemi neurologici saranno coinvolti nel trattamento della malattia autoimmune sistemica - un neurologo.

Modi per prevenire l'intorpidimento degli arti

Prima di tutto, nella fase di pianificazione della gravidanza, passare attraverso una diagnosi completa per identificare le malattie che possono influenzare il corso della gestazione.

Per evitare sensazioni spiacevoli agli arti, segui questi consigli:

  • Limitare cibi e sale piccanti. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore.
  • Per dissetare, bere acqua pulita migliore (fino a 2 litri al giorno).
  • Normalizza la dieta per includere alimenti che contengono grandi quantità di vitamine e oligoelementi. Una dieta equilibrata contribuirà a colmare la carenza di sostanze. Cerca di mangiare meno cibi ricchi di amidi - prodotti da forno, riso, patate.
  • Se un'attività professionale è connessa a carichi su mani o polsi, quindi prendere pause di 5-10 minuti al lavoro ogni ora per scaricare le mani.
  • Indossare abiti larghi aiuterà a prevenire l'intorpidimento delle mani dovuto alla compressione dei nervi e dei vasi sanguigni.
  • Normalizza la modalità di lavoro e riposo. Cerca di andare a letto allo stesso tempo, cammina più all'aperto, esegui esercizi speciali per donne incinte.
  • Per un po ', rifiuta di portare la borsa a tracolla.
  • Indossa una benda prenatale che ridurrà lo sforzo sui muscoli della schiena man mano che l'addome cresce.
  • Scegli il cuscino giusto. Non dovrebbe essere grande e morbido. Misura il cuscino piatto ortopedico. Stare su di lei ne vale la pena in modo che le spalle siano sul letto. Quindi il carico sulle vertebre cervicali diminuirà.
  • Prova a cambiare la posizione più spesso durante il sonno. Se la mano è ancora intorpidita, massaggiala per ripristinare la circolazione sanguigna.
  • Non permettere l'ipotermia.

Il corso favorevole della gravidanza e il suo esito dipendono in gran parte da quanto è preparata fisicamente una donna, da come si comporta in questo periodo. Non possiamo dire della cura dei propri cari: l'attitudine sensibile, la creazione di uno sfondo emotivo favorevole ti aiuteranno a sopportare in modo sicuro ea dare alla luce un bambino sano. Per intorpidimento degli arti o altri segnali di pericolo, consultare un medico. Solo lui può determinare la causa e il grado di pericolo di questa condizione.

Autore: Nadezhda Martynova, dottore
appositamente per Mama66.ru

Perché le tue mani diventano intorpidite durante la gravidanza?

Durante la gravidanza, la futura mamma incontra spesso nausea, bruciore di stomaco, affaticamento, gonfiore, comparsa di una rete venosa e altre sensazioni non molto piacevoli.

Uno di questi "ospiti" temporanei nella vita di una donna durante il periodo di gravidanza può essere la parestesia (o intorpidimento) della zona del nervo mediano, che è responsabile del movimento della mano e delle dita.

Se questi nervi sono compressi o danneggiati arbitrariamente, si ha la sensazione che le mani siano intorpidite.

Segni di intorpidimento durante la gravidanza

Le manifestazioni di questo fenomeno, i medici e le stesse donne incinte descrivono un insieme diverso:

  1. Dita e / o mani completamente insensibili.
  2. Nelle dita, o una mano, ci sono dolori caratteristici, che a volte possono essere come spasmi.
  3. Le tue mani potrebbero avvertire formicolio o bruciore.
  4. Parallelamente al torpore, si può osservare gonfiore delle mani.

Di norma, tutte queste sensazioni spiacevoli compaiono di notte, così come durante una lunga giornata di sonno (o dopo). Tuttavia, in alcuni casi, possono verificarsi nelle donne in stato di gravidanza e nella veglia.

Perché si verifica il torpore?

Malattie e patologie

Le seguenti malattie e condizioni patologiche possono causare intorpidimento degli arti durante la gravidanza:

  1. Disordini metabolici
  2. Sindrome del tunnel carpale (chiamata anche sindrome del tunnel carpale).
  3. Esacerbazione di osteocondrosi, osteoporosi, artrosi.
  4. La presenza di malattie croniche, la loro esacerbazione: diabete, malattie cardiache.
  5. Anomalie nei reni.
  6. Malattie infettive e infiammatorie nel rachide cervicale.
  1. Il deterioramento della circolazione sanguigna delle estremità superiori.
  2. Edema (ritardata / difficile escrezione di liquidi dal corpo);
  3. Lesioni (a volte questo può manifestare lesioni croniche che una donna ha da tempo dimenticato).

Cause non dipendenti dalla malattia

Inoltre, le ragioni della perdita temporanea della sensibilità della mano possono essere le seguenti:

  • squilibrio di oligoelementi nel corpo (magnesio, calcio, potassio, ferro);
  • un forte aumento della massa corporea e, separatamente o con essa, una diminuzione dell'attività motoria;
  • postura scomoda durante il sonno;
  • selezione sbagliata del cuscino.

Ad alto rischio: donne incinte in lavori sedentari, specialmente al computer. Inoltre, la mancanza di attività generale, che porta all'edema, tali donne incinte sperimentano un carico costante sugli stessi muscoli della mano destra o sinistra e dell'avambraccio mentre si lavora con un mouse del computer.

Come mostra la pratica, le loro mani diventano intorpidite durante la gravidanza relativamente più spesso che in altre donne.

Cosa succede se le mie mani e le mie dita diventano intorpidite?

Se non hai sofferto di nessuna delle malattie sopra elencate prima della gravidanza, e il torpore si verifica raramente ed è quasi indolore, allora puoi essere sicuro di essertene liberato nelle prime settimane dopo la nascita.

Tuttavia, questo non significa che non sia necessario prevenire lo sviluppo della parestesia. Le principali misure disponibili a livello di famiglie sono una dieta sana ed equilibrata e alcune attività fisiche in quantità accettabili. Ne parleremo più dettagliatamente in seguito.

Se hai notato prima che le tue dita o le tue mani periodicamente si intorpidiscono e conosci le cause di questa condizione, o hai problemi di salute cronici (malattie della colonna vertebrale, del cuore o dei reni, diabete), dovresti consultare il tuo medico per la prevenzione della parestesia durante la gravidanza..

Inoltre, se si notano frequenti ripetizioni di "attacchi", hanno cominciato a comparire non solo di notte, o se il torpore delle mani è accompagnato da diversi tipi di manifestazioni, o passa in una forma dolorosa, si dovrebbe andare in clinica e sottoporsi ad un esame completo.

Aiuterà a identificare ed eliminare la vera causa della parestesia emersa. Vale anche la pena di contattare un medico se il torpore delle mani continua dopo il parto.

Prevenzione dell'intorpidimento delle mani nelle donne in gravidanza

Dieta e regime idrico

La correzione della dieta aiuta a prevenire l'intorpidimento delle mani durante il periodo di trasporto di un bambino:

  1. Introduzione alla dieta di insalate con verdure fresche e meglio per riempire il lino o l'olio d'oliva. L'aggiunta di aceto è controindicata.
  2. Nelle insalate è possibile aggiungere semi di zucca, girasole, verdure.
  3. Non rinunciare ai legumi.
  4. Per mangiare frutta secca ammollata (uvetta, datteri, fichi).
  5. Bere succhi freschi: carota, cetriolo, sedano, agrumi (a condizione che non vi sia alcuna allergia ai componenti).
  6. Puoi (senza abusare!) Mangiare "uova alla coque".
  7. È auspicabile (non solo per la prevenzione del torpore, ma in generale - per la salute del bambino e della futura mamma) - utilizzare prodotti caseari (ricotta, latte, yogurt e yogurt, ecc.).

Inoltre, durante la gravidanza una donna dovrebbe consumare una quantità sufficiente di liquido: circa 1,5-2 litri (acqua, composte, brodi e altre bevande) al giorno.

Se queste misure non aiutano - le dita e le mani diventano insensibili in un sogno ancora e ancora - quindi, dopo aver consultato il medico, puoi chiedere l'aiuto di complessi vitaminici minerali sviluppati appositamente per le donne incinte.

l'esercizio fisico

Raccomandazioni per l'attività fisica per la prevenzione della parestesia delle mani durante la gravidanza:

  1. In linea di principio, spostati di più, ma non sovraccaricare!
  2. Puoi andare a nuotare o fare yoga per le donne incinte, il che ti aiuterà a mantenere i tuoi muscoli in forma e allo stesso tempo ti insegnerà a rilassarti.
  3. Non sovraccaricare i muscoli del braccio (non indossare oggetti pesanti, e se lavori con un mouse dietro un PC, fai delle pause nel lavoro, impasta le dita, le mani, i polsi).
  4. A casa o in centri speciali, puoi fare esercizi terapeutici.

E un altro punto importante nella prevenzione del torpore delle mani durante la notte è una postura confortevole per dormire, così come la scelta corretta di un cuscino che può alleviare la tensione dal rachide cervicale.

Perché le mani diventano insensibili durante la gravidanza

Molto spesso durante la gravidanza una donna è accompagnata da vari disturbi, debolezza e talvolta le sue mani diventano insensibili. Non sempre i sintomi possono avere cause patologiche. In effetti, durante questo periodo, il corpo è sottoposto a un'enorme pressione. Ogni corpo inizia a lavorare in doppia modalità.

A volte solo le dita, le mani o gli arti superiori possono intorpidirsi. Vale la pena di preoccuparsi di questo o no, in primo luogo è necessario decidere i motivi per cui questo accade.

La causa più comune e comune di intorpidimento delle mani (di solito le mani) si chiama sindrome da tunnel. Ogni donna può provare sensazioni diverse, perché a qualcuno capita come una sensazione di formicolio alle dita, qualcuno ha una sensazione di bruciore. In questo caso, mani intorpidite, gonfie o doloranti. Tutto questo si riferisce alla definizione - intorpidimento. Molti non prendono sul serio questi sintomi, pensando che fossero appena sdraiati mentre dormivano. Poi la donna nota che le sue mani diventano intorpidite durante la gravidanza e in una posizione libera, nel pomeriggio, quando lei sta riposando tranquillamente. La maggior parte del torpore si verifica nel secondo e terzo trimestre.

Praticamente nessuna seria ragione. Tipicamente, tali violazioni si verificano in coloro che lavorano al computer, cuciono, suonano strumenti musicali, ecc. Il carico statico sugli stessi muscoli, i tendini si verifica a causa del costante lavoro con il mouse, il piano e altri strumenti di lavoro. C'è un pizzicotto delle terminazioni nervose, che si trovano nel canale carpale. Pertanto, una donna può avvertire un forte dolore alle mani o debolezza nei palmi delle mani. Fa male, di regola, la mano che lavora.

L'edema frequente, multiplo, raro o locale si verifica durante la gravidanza di una donna. Questi sono casi frequenti che sono noti agli esperti e alle donne. Anche questa condizione non è la norma. Se una donna nota che le sue mani sono gonfie la sera, un lieve formicolio inizia sulla sua mano o nelle sue punte delle dita - questo indica l'accumulo di liquido nel corpo. In questo caso, è necessario contattare uno specialista per determinare perché intorpidire le mani durante la gravidanza e adottare misure tempestive. Altrimenti, le conseguenze potrebbero essere negative per la salute della futura mamma e del bambino.

Inoltre, mani intorpidite a causa di malattie come osteocondrosi o osteoporosi. Ora queste diagnosi vengono sempre più affidate alle giovani donne. Nel periodo della gestazione, tutte le malattie nascoste o croniche si estendono e i sintomi si manifestano con una forza doppia. L'osteocondrosi, come altre malattie della colonna vertebrale, può essere la ragione per cui le mani diventano intorpidite durante la gravidanza. Più spesso sono le piccole dita o l'anulare. Inoltre, le mani diventano intorpidite dall'artrite del rachide cervicale. Intorpidimento si verifica quando una donna è in piedi o seduta molto.

Ci sono malattie in cui tali problemi sono possibili. Questo diabete, disordini metabolici, deterioramento della circolazione sanguigna, vecchie lesioni, malattie infettive. Peso eccessivo, una brusca cessazione dell'attività motoria influisce anche sul torpore degli arti. Il motivo potrebbe essere la mancanza di vitamine, minerali, magnesio, calcio, ferro.

Trattamento dei problemi agli arti

Se la ragione per cui le tue mani diventano insensibili durante la gravidanza diventa un disturbo metabolico, allora sarà sufficiente per una donna bere un complesso di vitamine. I sintomi passeranno rapidamente. Quando la mano sinistra o destra cresce intorpidita separatamente, il mignolo o l'anulare perde sensibilità: questo accade più spesso quando dormi o sdraiati sdraiati.

Il complesso vitaminico può risolvere il problema

Molto probabilmente, la ragione per l'osteocondrosi o l'aumento di peso. Lo specialista prescrive una dieta equilibrata, in cui l'uso di sali e altri nutrienti è ridotto al minimo, il che aggrava la situazione. Assegna esercizi ginnici che aiutano a sbarazzarsi di tali problemi, mantenendo uno stile di vita sano (devi camminare di più all'aria aperta, abbandonare cattive abitudini).

In ogni caso, una donna incinta non dovrebbe sperare in una possibilità. Se si verificano sintomi, disagio, è necessario l'aiuto di uno specialista. Quanto prima determina il motivo per cui le sue braccia e le sue gambe diventano spesso intorpidite e il trattamento inizia, meglio sarà per il bambino in stato di gravidanza e non ancora nato.

Anche se non ci sono conseguenze negative, la consultazione è ancora necessaria, specialmente quando accade spesso e ogni volta che le sensazioni diventano sempre più sgradevoli. Prima di pianificare una gravidanza, è necessario superare tutti i test e se viene rilevata una malattia, il trattamento deve essere effettuato in anticipo.

Hai bisogno di consultare un medico

Esercizi speciali per donne

Se le tue mani diventano insensibili durante il sonno, per sbarazzarsi di esso ed evitare l'assunzione di farmaci durante la gravidanza, è meglio ricorrere a metodi sperimentati a lungo. Il modo più sicuro per eliminare l'intorpidimento degli arti è la ginnastica con le dita:

  • Sdraiati sulla schiena (è meglio fare gli esercizi immediatamente dopo il sonno);
  • metti le mani sulle cuciture;
  • giacere in uno stato rilassato per un paio di minuti;
  • quindi è necessario allungare fino allo spago e sdraiarsi sulla schiena, allungare le gambe verso il basso, con la parte posteriore della testa rivolta verso l'alto (allungare fino a uno scricchiolio nelle articolazioni), si dovrebbe avere una sensazione di costole raddrizzate;
  • quindi alza le mani e inizia a serrare i pugni almeno 10 volte;
  • poi piegare le ginocchia, metterle sul lato destro e girare la testa, il tronco a sinistra, sdraiarsi per un paio di minuti, quindi ripetere lo stesso esercizio nell'altra direzione;
  • gira di lato, inarcando la schiena come un gatto, allunga di nuovo, fai lo stesso dall'altra parte.

Se è difficile per te farlo, allora per il torpore delle dita delle mani o dei piedi da passare durante la gravidanza è necessario:

  • dopo essersi svegliati, sdraiati in uno stato rilassato per un paio di minuti;
  • quindi alza le gambe alternativamente, le braccia.

Esercizi per il corretto flusso di sangue

Spazzola stringi i pugni, superando la resistenza delle dita. Ripeti l'esercizio più volte. Quindi toccare alternativamente con le stesse dita sulla mano. Le mani non dovrebbero toccare. Esercizio ripetere almeno 50 volte.

Effetti negativi e misure preventive

È importante sapere che qualsiasi disprezzo di tali sintomi può avere conseguenze negative. Durante la gravidanza, è utile e necessario per una donna condurre uno stile di vita attivo (a meno che il medico non lo abbia proibito). È necessario rispettare la dieta, mangiare il cibo corretto e sano. Il bilancio idrico deve essere osservato.

È necessario sottoporsi a esami in tempo, osservare le raccomandazioni degli specialisti. Se le tue mani diventano insensibili, devi scoprire perché questo sta accadendo. Per una donna durante la gravidanza, è importante iniziare il trattamento in tempo, perché dopo i vasi sanguigni delle mani o lo spasmo del braccio intero, ci possono essere forti dolori di bruciore. Ciò può portare alla perdita parziale o totale delle capacità motorie.

Metodi di prevenzione consigliati:

  • bere almeno 2 litri di acqua pulita (altri liquidi non tengono conto);
  • se il torpore si verifica a causa del lavoro, è necessario rilassare i pennelli, impastarli, massaggiarli (ottenere un massaggio con punte di gomma);
  • trova la posizione più comoda per dormire e riposare, prendi un cuscino speciale per le donne incinte;
  • rifiutare scarpe scomode, vestiti, raffreddare i movimenti (collo o spalle);
  • non è necessario sedersi o stare in piedi a lungo, è necessario cambiare più spesso la propria posizione, fare gli esercizi minimi consentiti per accelerare il sangue
  • È importante seguire una dieta che contiene vitamine e minerali benefici;
  • non supercool;
  • è necessario ridurre il carico dalla parte cervicale, vertebrale;
  • prendi un materasso ortopedico, un cuscino;
  • uscire nella natura più spesso, passeggiate all'aria aperta sono molto utili sia per voi che per il vostro bambino;
  • nuotare in piscina è anche utile.